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El acondicionamiento fisico en el hockey de alto nivel requiere metodologias especializadas adaptadas a deportistas profesionales. El entrenador Ken Whittier prepara a algunos de los atletas mas veloces y fuertes de este deporte.
Sus rutinas de entrenamiento se enfocan en desarrollar la fuerza maxima, la velocidad explosiva y la agilidad en la pista. Aunque estos ejercicios ofrecen grandes resultados a los profesionales, pueden no ser adecuados para aficionados.
Intentar realizar movimientos de alta exigencia sin la preparacion previa aumenta de forma considerable el riesgo de lesiones. Las personas que practican deporte de manera recreativa buscan principalmente mantener una buena movilidad sin sufrir daños.
Comprender la diferencia entre el entrenamiento profesional y el acondicionamiento general resulta fundamental para prevenir accidentes.
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