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En una entrevista reciente, el farmacéutico Álvaro Fernández explicó por qué muchas personas eligen dormir bajo una manta aun cuando las temperaturas superan los 30 °C. Destacó que la cubierta adicional provoca un leve aumento en la producción de serotonina, una hormona que regula los ciclos de sueño y el estado de ánimo.
Según Fernández, este aumento de serotonina ayuda al cerebro a entrar más fácilmente en un sueño profundo pese al calor. Señaló también que la sensación de estar envuelto genera una percepción psicológica de seguridad, reduciendo la ansiedad nocturna.
Subrayó que esta práctica es frecuente entre los atletas que dependen de una recuperación óptima, ya que un entorno de sueño cómodo impacta directamente en el rendimiento. El farmacéutico advirtió que, aunque la manta favorece el sueño, es esencial mantener una ventilación adecuada para evitar el sobrecalentamiento.
En conclusión, Fernández afirmó que usar una manta en verano es una estrategia respaldada científicamente para mejorar la calidad del sueño y promover el bienestar general.
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